: 16.09.2025
Найти смысл жизни – залог умственного здоровья в старости
Средняя продолжительность жизни людей в мире резко выросла, и вместе с ней возросла заболеваемость «возрастными» болезнями, в том числе старческим слабоумием. Развитие старческой деменции определяется сложным взаимодействием генетических факторов, факторов окружающей среды и образа жизни, а также, как выяснилось, состоянием психики и осмысленностью жизни
В нашем веке средняя продолжительность жизни людей превысила планку в 70 лет, однако этот показатель значительно варьирует в зависимости от региона проживания. К примеру, в так называемых «голубых зонах», где много долгожителей, люди не только живут дольше, но и сохраняют ментальное здоровье в старости. В число таких регионов входят Окинавские о-ва на архипелаге Рюкю (Япония), часть провинции Нуоро на о. Сардиния (Италия), о. Икария (Греция), г. Лома-Линда в Калифорнии (США), п-ов Никоя (Коста-Рика).
Жители этих счастливых «голубых зон» стали объектами изучения научной команды из Калифорнийского университета в Дэвисе (США). В исследовании участвовали более 13 тыс. участников проекта Health and Retirement Study в возрасте от 45 лет. У всех у них на момент начала исследования были нормальные когнитивные показатели. В последующие 15 лет наблюдения они каждые два года проходили тесты на когнитивное здоровье.
Для оценки ощущения осмысленности (цели) в жизни ученые использовали опросник на основе «Шкалы психологического благополучия Рифф» (Ryff Scales of Psychological Well-Being). Участникам предлагалось шесть вариантов ответа (от «полностью согласен» до «полностью не согласен») на такие утверждения: «Я активно реализую свои планы» или «У меня есть цель в жизни».
В течение периода наблюдения у 13% участников развились когнитивные нарушения. При этом у тех, кто имел более выраженную цель и смысл жизни, риск развития подобных нарушений был на 28% ниже (с поправкой на пол, уровень образования, выраженность симптомов депрессии и этническую принадлежность). Эта связь оставалась значимой даже после поправки на наличие генетического варианта AРОE4 – известного фактора риска развития болезни Альцгеймера, частой причины старческого слабоумия.
Когнитивный спад у людей, имеющих цель, также начинался позднее. И хотя эта задержка составила в среднем всего 1,4 месяца за восьмилетний период, на фоне низкой эффективности существующих методов лечения деменции это значимо.
К сожалению, у участников не спрашивали, что давало им смысл жизни. Однако, согласно данным предыдущих исследований, ощущение смысла пожилым людям дает забота о близких, профессиональная деятельность, участие в общественных делах и благотворительности, членство в религиозных сообществах, хобби, освоение новых навыков, постановка и достижение разнообразных личных задач.
Конечно, полученные результаты не служат доказательством прямой причинно-следственной связи между наличием смысла жизни и когнитивным здоровьем. Однако они подтверждают предположение, что психологическое благополучие для здорового старения очень важно. Ведь, по словам одного из авторов работы, в отличие от существующих на сегодня препаратов для лечения деменции «смысл жизни – это бесплатно, безопасно и доступно». Остается только его найти...
Фото: https://www.flickr.com
Публикации по теме:
Долголетие: от фантазий к технологиям продления здоровой жизни
«Секрет продления жизни в том, чтобы ее не укорачивать»
«Ничего со слов», или Есть ли польза от йоги
: 16.09.2025 
